Для многих эти настройки подойдут cl_updaterate 25-35 cl_cmdrate 101 rate 15000-25000 mp_decals 50

Ниже приведу свои настройки с которыми я играю на EkaT/7ublic, у меня инет со скоростью почти в 500mb, пинг около 30ms
cl_updaterate "102" Частота обновлений
cl_cmdrate "102" это для STEAM, для НОН\СТИМ "101"
rate "100000" это для STEAM, для НОН\СТИМ rate "25000" скорость обмена данными между сервером и клиентом, можно и сотку ставить, если инет норм
mp_decals "50"
fps_max "100" 
cl_lc "1" и cl_lw "1" эти настройки нужны для одного плагина, который стоит на сервере, фикс хитбоксов...

   !!!И САМОЕ ГЛАВНОЕ ОПТИМАЛЬНЫЕ НАСТРОЙКИ ЧТО БЫ НЕ ЛАГАЛО У ВСЕХ ИНДИВИДУАЛЬНЫ ТАК КАК ЗАВИСЯТ ОТ ВАШЕГО КОМПА ВАШЕЙ ОПЕРАЦИОННОЙ СИСТЕМЫ ТОГО КАК ОНА НАСТРОЕНА И ОТ ИНТЕРНЕТА!!!ТАК КАК ВСЕ ЭТИ ПАРАМЕТРЫ НЕ МОГУТ БЫТЬ ОДИНАКОВЫМИ У ВСЕХ ИГРОКОВ СЛЕДОВАТЕЛЬНО У КАЖДОГО ЕСТЬ СВОЯ ОПТИМАЛЬНАЯ НАСТРОЙКА ИГРЫ!!

ВСЕМ УДАЧНОЙ ИГРЫ МЫ РАДЫ ВИДЕТЬ АДЕКВАТНЫХ УМНЫХ ЛЮДЕЙ У НАС НА СЕРВЕРАХ!!!